ماه: سپتامبر 2019

با این 12 ماده خوراکی عمر خود را زیاد کنید | تغذیه سالم

با این 12 ماده خوراکی عمر خود رو زیاد کنین  سلامت بدن و افزایش عمر بستگی زیادی به تغذیه و خوراکی ما دارن باید بدونین که اگه تغذیه خوبی داشته باشین می تونین بیشتر عمر کنین. راه های زیادی واسه به…

Read More

با این 12 توصیه حریف سرماخوردگی شوید

با این 12 پیشنهاد حریف سرماخوردگی شید وقتی که سرما می خورید، بهترین کار یعنی: نوشیدن زیاد مایعات، استراحت بیشتر و نرفتن سر کار یا مدرسه. معمولا آبریزش بینی، سرفه و گرفتگی بینی در موقع سرماخوردگی، مانع از انجام مطلوب…

Read More

با این 11 روش دوچرخه سوار میشوید | ورزش

چیجوری دوچرخه سوار شیم ؟ دوچرخه سواری یکی از بهترین تفریحات هست و میتونه سرحالی بسیار خوبی رو واسه شما جفت و جور کنه ، اگه دوچرخه سواری بلد نیستین ، همین الان در ادامه ما رو دنبال کنین. 1…

Read More

با این 10 مکمل طبیعی از عوارض مکمل های بدنسازی بازاری دور بمانید | چاقی

مجموعه: زیبایی اندام بهترین مکملهای بدنسازیی   بعضی افراد با وجود تمرینات حرفه ای و همیشگی بدنسازی به اندام مورد نظرشون نمی رسن. یکی از دلایل عادی نرسیدن به اهدافی که واسه تناسب اندامتون در نظر دارین برنامه غذایی نا…

Read More

با این 10 سم زدای طبیعی لاغر شوید | چاقی

وقتی که در حال اجرای برنامه سم زدایی خود هستین، حتماً ظرف غذایی رو همراه خود داشته باشین تا غذاهای لازم در این دوره رو بتونین با خود به هر جایی ببرین؛ از محل کار گرفته تا مهمانی خونه دوستان.…

Read More

با این 10 توصیه کمتر عرق بریزید

با این 10 پیشنهاد کمتر عرق بریزینعرق کردن، یکی از مشکلاتیه که در روزای گرم تابستون آدم رو آزار میده. بعضی ادما از بوی عرق کلافه هستن و یه سریای دیگه از لکه هایی که عرق روی لباس هاشون برجای…

Read More

با این 10 ترفند با ماست لاغر شوید | تغذیه سالم

از لبنیاتای محبوب در میان مردم میشه به ماست اشاره کرد که کمتر کسی از اون مصرف نمی کنه.ماست خواص فوق العاده ای داره و یکی از لبنیاتای به درد بخور واسه سلامتیه.واسه درست کردن ماست میشه از هر نوع…

Read More